Aquí descubrirás la significativa importancia del porcentaje de grasa en relación con la masa muscular para lograr una mejor apariencia física.
LA IMPORTANCIA DEL PORCENTAJE DE GRASA
Es crucial entender que el porcentaje de grasa tiene una relevancia superior a la cantidad absoluta de grasa corporal. Como se muestra en la siguiente imagen:
Pero lo vamos a mostrar con un caso mas practico:
Caso 1. Peso corporal (70 kg), Grasa corporal (7 kg) ; Porcentaje de grasa = 70 / 7 = 10%
Caso 2. Peso corporal (80 kg), Grasa corporal (7 kg) ; Porcentaje de grasa = 80 / 7 = 11,4%
*Consejo 4: Al aumentar tu masa muscular aumentara tu peso corporal teniendo mismo nivel de grasa se reduce el porcentaje de grasa viéndote mas delgado y un cuerpo mas estético.
En este video comprenderas cual es el punto intermedio entre un porcentaje saludable y estetico siendo diferente entre hombres y mujeres.